Физкультура и спорт | 5 - 9 классы
Составить 6 станций круговой тренировки
Подытожим!
Выполнять упражнения на станциях нужно поочередно один за другим без перерыва или с минимальным интервалом (10 - 20 секунд).
На каждой станции упражнение выполняется с определенным количеством повторений или в течение заданного периода времени.
• Между кругами делайте отдых не больше 1 - 3 мин.
• Количество подходов зависит от того, сколько упражнений необходимо выполнить за 1 цикл.
В среднем, круговая тренировка длится 30 минут.
1. Здоровый образ жизни - это : а) форма поведения сохраняющая здоровье б) рациональное питание в) достаточная двигательная активность 2?
1. Здоровый образ жизни - это : а) форма поведения сохраняющая здоровье б) рациональное питание в) достаточная двигательная активность 2.
Цель утренней гимнастики : а) полное пробуждение организма б) выступить на олимпийских играх в) вовремя успеть на первый урок в школе 3.
К чему приводит плохая осанка : а) снижение аппетита б) к развитию быстроты в) к смещению органов грудной полости 4.
Двигательная активность – это : а) потребность человека в движении б) избыточный вес в) развитие гибкости 5.
При появлении жажды – нужно : а) прополоскать рот и горло водой б) съесть шоколадку в) съесть йогурт 6.
Режим дня – это : а) распорядок дня на весь день б) поиграть в игрушки в) посмотреть телевизор 7.
Причины нарушения осанки : а) привычка держать голову прямо б) привычка не сутулиться в) привычка к неправильным позам 8.
Основной принцип закаливания : а) постепенность б) решительность в) однообразие 9.
Сколько раз в день следует питаться?
А) 1 раз б) 4 - 5 раз в) 6 - 7 раз 10.
Обувь на уроках физической культуры : а) сапоги б) кроссовки в) туфли 11.
Какие органы дыхания вы знаете?
А) бронхи б) икры в) печень 12.
Что помогает перейти от сна к бодрствованию?
А) тихая лирическая музыка б) плотный завтрак в) утренняя зарядка 13.
Лёгкая атлетику называют в спорте : а) Королева спорта б) Мисс спорта в) Принцесса спорта 14.
Волейбол– сколько игроков в команде : а) 5 б) 6 в) 4 г) 7 15.
Основные виды движения в легкой атлетике.
А) ходьба, бег.
Б) прыжки, метание.
В) упражнение на снарядах.
Г) танцевальные движения.
16. Чем награждается победитель в древней Греции : а) лавровым венком.
Б) золотой медалью.
В) деньгами.
17. Какая страна является родиной Олимпийских игр : а) Китай.
Б) Греция.
В) Франция.
Упражнения для коррекции фигуры Помогите ПЖ срочно?
Упражнения для коррекции фигуры Помогите ПЖ срочно.
От чего зависит ловкость?
От чего зависит ловкость.
Что мы представляем при выполнении упражнения бег в шаге?
Что мы представляем при выполнении упражнения бег в шаге.
На що дається 24 секунді і 8 секунд в баскетболі?
На що дається 24 секунді і 8 секунд в баскетболі?
Эстафетный и кроссовый бегРазгадайте кроссворд?
Эстафетный и кроссовый бег
Разгадайте кроссворд.
Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.
По горизонтали :
2.
Способ выполнения двигательных действий спортсмена.
3. Бег по пересеченной местности в переводе с английского языка.
5. В беге 4х100 участники бегут по своей ______.
10. Величина, по которой определяют результат в эстафетном и кроссовом беге.
По вертикали :
1.
Заканчивая свой эстафетный этап, бегун выполняет _______ своему партнёру.
4. Способ, которым рекомендуется преодолевать устойчивые препятствия в кроссовом беге.
6. Горизонтальная преграда, преодолеваемая прыжковым бегом.
7. Выделенный 20 - метровый участок дистанции на дорожке для передачи эстафетной палочки.
8. На дистанции кроссового бега делают искусственные и естественные ______.
9. Вид эстафет, связан с названием скандинавской страны.
Доброго времени суток?
Доброго времени суток!
Подскажите, пожалуйста, как называется игра с детьми в лагере?
На этой странице находится вопрос Составить 6 станций круговой тренировкиПодытожим?, относящийся к категории Физкультура и спорт. По уровню сложности данный вопрос соответствует знаниям учащихся 5 - 9 классов. Здесь вы найдете правильный ответ, сможете обсудить и сверить свой вариант ответа с мнениями пользователями сайта. С помощью автоматического поиска на этой же странице можно найти похожие вопросы и ответы на них в категории Физкультура и спорт. Если ответы вызывают сомнение, сформулируйте вопрос иначе. Для этого нажмите кнопку вверху.
Відповідь :
1 станция – приседания с отягощениями ; 2 станция – отжимания от пола ; 3 станция – запрыгивания на платформу ; 4 станция – упражнение на пресс ; 5 станция – становая тяга или подтягивания ; 6 станция – кувырки ;
Пояснення :