Физкультура и спорт | 10 - 11 классы
1. Найти и выписать ОРУ (Общеразвивающие упражнения) без предметов на развитие силы мышц плечевого пояса, мышц туловища, мышц ног.
На каждую группу мышц по 5 упражнений.
2. Написать технику безопасности при занятии легкой атлетикой в спортивном зале, охарактеризовать виды высокого и низкого старта на короткую дистанцию.
17Прочитай содержание самостоятельного занятия?
17
Прочитай содержание самостоятельного занятия.
Для решения
какой задачи будет использовано данное содержание?
Выбери
верный ответ.
В комплекс включены 3 - 4 упражнения на мышцы рук и плеч, мышц
ног, мышц спины и брюшного пресса.
Вначале используются
пассивный отдых между упражнениями и сериями.
Через 1 - 2
недели – упражнения на расслабления и гибкость.
(1) Развитие общей выносливости
(2) Развитие быстроты
(3) Развитие силы
(4) Повышение подвижности в суставах.
СРОЧНОС какого старта выполняется бег на короткие дистанции?
СРОЧНО
С какого старта выполняется бег на короткие дистанции?
А) с высокого
б) с опорой на руку
в) с низкого.
Какие группы мышц участвуют в броске одной рукой в баскетболе?
Какие группы мышц участвуют в броске одной рукой в баскетболе?
Ответить кратко.
.
Помогите пожалуйстазаконспектировать в тетрадь основные правила безопасности при проведении занятий по легкой атлетике?
Помогите пожалуйста
законспектировать в тетрадь основные правила безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.
Какие группы мышцы участвуют в исходном положении "упор лежа"?
Какие группы мышцы участвуют в исходном положении "упор лежа"?
1. Родина легкой атлетики?
1. Родина легкой атлетики?
2. В каком году появилась отечественная легкая атлетика?
3. В каком году было проведено первое первенство России по легкой атлетике?
4. С какого старта начинают бег на средние и длинные дистанции?
5. На какие этапы разделяется бег на короткие дистанции?
.
Дать подробную характеристику метаниям в легкой атлетике,подробно раскрыть виды, классификацию и технику?
Дать подробную характеристику метаниям в легкой атлетике,
подробно раскрыть виды, классификацию и технику.
Помогите пж?
Помогите пж!
Всей семье думаем!
Какие упражнения для мышц туловища вы видите в этом комплексе (спина и пресс).
Комплекс :
1. Какая из дистанций является спринтерской?
1. Какая из дистанций является спринтерской?
А. 800 м.
Б. 1500 м.
В. 100 мг.
500 м
2.
Какой вид спорта называют «королевой спорта»?
A. легкую атлетику.
Б. Гимнастику.
В. Тяжелую атлетику.
3. Наиболее эффективным упражнением для развития выносливости служит?
А. бег на короткие дистанции.
Б. бег на длинные дистанции В.
Бег на средние дистанции.
4. Чем измеряется длина разбега?
А. рулеткой.
Б. ступнями.
В. беговым шагом .
На каких дистанциях применяются высокий и низки старты?
На каких дистанциях применяются высокий и низки старты?
На этой странице сайта, в категории Физкультура и спорт размещен ответ на вопрос 1. Найти и выписать ОРУ (Общеразвивающие упражнения) без предметов на развитие силы мышц плечевого пояса, мышц туловища, мышц ног?. По уровню сложности вопрос рассчитан на учащихся 10 - 11 классов. Чтобы получить дополнительную информацию по интересующей теме, воспользуйтесь автоматическим поиском в этой же категории, чтобы ознакомиться с ответами на похожие вопросы. В верхней части страницы расположена кнопка, с помощью которой можно сформулировать новый вопрос, который наиболее полно отвечает критериям поиска. Удобный интерфейс позволяет обсудить интересующую тему с посетителями в комментариях.
Ответ :
Комплекс ОРУ в следующей последовательности используется для
для мышц туловища
Комплекс ОРУ используется в разновозрастной группе
Объяснение :
Шукати подібні відповіді
розділ рейтингу відповідей
2 1.
Общие требования безопасности
Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале.
К занятиям допускаются учащиеся :
отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам ;
прошедшие инструктаж по мерам безопасности ;
имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение.
При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.
Учащийся должен :
бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению ;
не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке ;
быть внимательным при перемещениях по стадиону ;
знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен от участия в учебном процессе.
2. Требования безопасности перед началом занятий
Учащийся должен :
переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь ;
снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т.
Д. ) ;
убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы ;
под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий ;
убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии ;
под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях ;
не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх ;
по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.
Д. ;
по команде учителя встать в строй для общего построения.
3. Требования безопасности во время занятий
БЕГ
Учащийся должен :
при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке ;
во время бега смотреть на свою дорожку ;
после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5 - 15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение ;
возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками ;
в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны ;
при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем ;
выполнять разминочный бег по крайней дорожке.
ПРЫЖКИ
Песок в яме для приземления должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а его поверхность должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки для разбега.
Перед выполнением прыжков необходимо убрать из ямы грабли, лопаты и другие посторонние предметы.
Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги.
Учащийся должен :
грабли класть зубьями вниз ;
не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте ;
выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет ;
выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся ;
после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.
МЕТАНИЯ
Необходимо быть внимательным при упражнениях в метании.
Учащийся должен :
перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет ;
осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв ;
при групповом метании стоять с левой стороны от метающего ;
в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд ;
находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками ;
после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний ;
при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.
Не передавайте снаряд друг другу броском.
Не метайте снаряд в не оборудованных для этого местах.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
Учащийся должен :
при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры ;
с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь» ;
при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации ;
по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
Охаректеризовать я не знаю как я хз
Пояснення :