Физкультура и спорт | 5 - 9 классы
Специфические упражнения для преодоления препятствий
Какие бывают лыжные ходы?
Верных ответов : 2
разновременные
одновременные
мгновенные
попеременные
.
1. Здоровый образ жизни - это : а) форма поведения сохраняющая здоровье б) рациональное питание в) достаточная двигательная активность 2?
1. Здоровый образ жизни - это : а) форма поведения сохраняющая здоровье б) рациональное питание в) достаточная двигательная активность 2.
Цель утренней гимнастики : а) полное пробуждение организма б) выступить на олимпийских играх в) вовремя успеть на первый урок в школе 3.
К чему приводит плохая осанка : а) снижение аппетита б) к развитию быстроты в) к смещению органов грудной полости 4.
Двигательная активность – это : а) потребность человека в движении б) избыточный вес в) развитие гибкости 5.
При появлении жажды – нужно : а) прополоскать рот и горло водой б) съесть шоколадку в) съесть йогурт 6.
Режим дня – это : а) распорядок дня на весь день б) поиграть в игрушки в) посмотреть телевизор 7.
Причины нарушения осанки : а) привычка держать голову прямо б) привычка не сутулиться в) привычка к неправильным позам 8.
Основной принцип закаливания : а) постепенность б) решительность в) однообразие 9.
Сколько раз в день следует питаться?
А) 1 раз б) 4 - 5 раз в) 6 - 7 раз 10.
Обувь на уроках физической культуры : а) сапоги б) кроссовки в) туфли 11.
Какие органы дыхания вы знаете?
А) бронхи б) икры в) печень 12.
Что помогает перейти от сна к бодрствованию?
А) тихая лирическая музыка б) плотный завтрак в) утренняя зарядка 13.
Лёгкая атлетику называют в спорте : а) Королева спорта б) Мисс спорта в) Принцесса спорта 14.
Волейбол– сколько игроков в команде : а) 5 б) 6 в) 4 г) 7 15.
Основные виды движения в легкой атлетике.
А) ходьба, бег.
Б) прыжки, метание.
В) упражнение на снарядах.
Г) танцевальные движения.
16. Чем награждается победитель в древней Греции : а) лавровым венком.
Б) золотой медалью.
В) деньгами.
17. Какая страна является родиной Олимпийских игр : а) Китай.
Б) Греция.
В) Франция.
Упражнения для коррекции фигуры Помогите ПЖ срочно?
Упражнения для коррекции фигуры Помогите ПЖ срочно.
Что мы представляем при выполнении упражнения бег в шаге?
Что мы представляем при выполнении упражнения бег в шаге.
Эстафетный и кроссовый бегРазгадайте кроссворд?
Эстафетный и кроссовый бег
Разгадайте кроссворд.
Занесите ответы по вертикали и по горизонтали на предложенные вопросы в пустые ячейки кроссворда.
По горизонтали :
2.
Способ выполнения двигательных действий спортсмена.
3. Бег по пересеченной местности в переводе с английского языка.
5. В беге 4х100 участники бегут по своей ______.
10. Величина, по которой определяют результат в эстафетном и кроссовом беге.
По вертикали :
1.
Заканчивая свой эстафетный этап, бегун выполняет _______ своему партнёру.
4. Способ, которым рекомендуется преодолевать устойчивые препятствия в кроссовом беге.
6. Горизонтальная преграда, преодолеваемая прыжковым бегом.
7. Выделенный 20 - метровый участок дистанции на дорожке для передачи эстафетной палочки.
8. На дистанции кроссового бега делают искусственные и естественные ______.
9. Вид эстафет, связан с названием скандинавской страны.
Составить 6 станций круговой тренировкиПодытожим?
Составить 6 станций круговой тренировки
Подытожим!
Выполнять упражнения на станциях нужно поочередно один за другим без перерыва или с минимальным интервалом (10 - 20 секунд).
На каждой станции упражнение выполняется с определенным количеством повторений или в течение заданного периода времени.
• Между кругами делайте отдых не больше 1 - 3 мин.
• Количество подходов зависит от того, сколько упражнений необходимо выполнить за 1 цикл.
В среднем, круговая тренировка длится 30 минут.
Выделяют следующие противопоказания для массажа : * А?
Выделяют следующие противопоказания для массажа : * А.
Фибрильная температура, острые воспалительные заболевания, инфекционные заболевания, злокачественные новообразования, нарушения свертывающей системы крови.
Б. Доброкачественные новообразования, заболевания и повреждения кожи, варикозное расширение вен, флебиты.
В. Сильное переутомление и перевозбуждение.
Г. Все варианты ответов верные.
Какое положение занимают руки при броске мяча на дальность?
Какое положение занимают руки при броске мяча на дальность?
СРОЧНОС какого старта выполняется бег на короткие дистанции?
СРОЧНО
С какого старта выполняется бег на короткие дистанции?
А) с высокого
б) с опорой на руку
в) с низкого.
1. Впервые Олимпийский флаг был поднят и прозвучал олимпийский девиз во время Игра?
1. Впервые Олимпийский флаг был поднят и прозвучал олимпийский девиз во время Игр
а.
V Олимпиады в Стокгольме (1912 г.
)
б. VII Олимпиады в Антверпене (1920 г.
)
в. Х Олимпиады в Лос - Анджелесе (1932 г.
)
г. ХI Олимпиады в Берлине (1936 г.
)
2. Талисман, приносящий счастье любому олимпийцу, любому болельщику впервые появился на Играх в …
а.
1968 г.
В Мехико.
3. В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет …
а.
Правительство страны.
Б. Министерство спорта.
В. Национальный олимпийский комитет.
Г. Национальные спортивные федерации
4.
Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется :
г.
Дефицитом активной гибкости.
5. Всемирные юношеские Игры впервые проводились
а.
В Москве в 1998 г.
6. Игры, проведённые в Москве (1980 г.
), были посвящены … Олимпиаде.
А. ХХII – й в.
ХХ - й
б.
ХI – й г.
ХIХ - й
7.
Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т.
Е. при минимальном контроле сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надёжностью исполнения, называется :
а.
Двигательным умением ;
б.
Двигательным навыком ;
в.
Техническим мастерством ;
г.
Двигательной одарённостью.
123456
8.
Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить …
а.
От 7 до 11 часов и через 1, 5 часа после приёма пищи.
Б. От 11 до 14 часов и через 1 час после приёма пищи.
В. От 12 до 16 часов и через 40 минут после приёма пищи.
Г. От 13 до 17 часов и через 2 часа после приёма пищи.
9. Волейбол как спортивная игра появился в конце ХIХ века в.
А. США.
В. Японии.
Б. Канаде.
Г. Германии.
10. Двойной шаг, но только с фазой полёта в конце движения в волейболе обозначается как …
а.
Шаг. б.
Прыжок.
В. скачок.
Г. падение.
11. Один из способов прыжка в длину в лёгкой атлетике обозначается как прыжок …
а.
«с разбега».
Б. «перешагивание».
В. «перекатом».
Г. «ножницами».
12. Для развития быстроты используют :
а) подвижные и спортивные игры ;
б) физические упражнения, выполняемые в высоком темпе ;
в) упражнения на быстроту реакции ;
г) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе?
13. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике показателем реакции организма на физическую нагрузку является .
А) ЖЕЛ (жизненная ёмкость лёгких) ;
б) МПК (максимальное потребление кислорода) ;
в) ЧСС (частота сердечных сокращений).
14. Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?
А. быстрота двигательной реакции ;
б.
Скорость одиночного движения ;
в.
Частота движений ;
г.
Ускорение.
15. Состояние здоровья главным образом обусловлено …
а.
Резервными возможностями организма.
Б. образом жизни.
В. уровнем здравоохранения.
Г. отсутствием болезней.
16. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …
а.
Закаливание организма.
Б. рациональное питание.
В. двигательный режим.
Г. личная и общественная гигиена.
17. Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью …
а.
Упражнений анаэробной направленности средней и большой интенсивности.
Б. Изменения количества повторений одного и того же упражнения.
В. Проведения занятий на обычной, увеличенной и уменьшенной площади.
Г. Упражнений с интенсивностью выше порога анаэробного обмена.
18. Профилактика нарушения осанки осуществляется с помощью …
а.
Скоростных упражнений.
Б. Силовых упражнений.
В. Упражнений «на гибкость».
Г. Упражнений «на выносливость».
19. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся …
а.
Переоценивают свои возможности.
Б. следуют указаниям преподавателя.
В. владеют навыками выполнения движений.
Г. не умеют владеть своими эмоциями.
20. Спортивно - игровую деятельность характеризует …
а.
Стремление к максимальному результату.
Б. конфликтность ситуаций поединков.
В. наличие конкретного сюжета.
Г. высокая значимость качества исполнения роли.
Проведи соответствие?
Проведи соответствие.
Какие типы
Коньков Вы знаете?
Ая
Конькобежные
о
КОНЬКИ
Рис.
1
Прогулочные
КОНЬКИ
Рис.
2
Хоккейные
КОНЬКИ
Рис.
3
Коньки для фигурного катания.
На странице вопроса Специфические упражнения для преодоления препятствийКакие бывают лыжные ходы? из категории Физкультура и спорт вы найдете ответ для уровня учащихся 5 - 9 классов. Если полученный ответ не устраивает и нужно расшить круг поиска, используйте удобную поисковую систему сайта. Можно также ознакомиться с похожими вопросами и ответами других пользователей в этой же категории или создать новый вопрос. Возможно, вам будет полезной информация, оставленная пользователями в комментариях, где можно обсудить тему с помощью обратной связи.
Ответ :
Попеременные и одновременные.
Ответ :
Вот вроде так
Объяснение :
Попеременные и одновременные.